飲食物 |
予防方法 |
| 水 |
生水（水道水など）は飲まない（氷にも注意する）
水道水しかない場合は、5分沸騰させるか塩素消毒をする
ミネラルウォーターを買う
レストラン等でふたの開いたミネラルウォーターは注意すること
その場合は、ふたの開いていない状態で持ってきてもらい、自分で開けること |
| 魚介類・肉類 |
充分に加熱されているものを熱いうちに食べる
特に牡蠣などの貝類は避けること |
| 野菜 |
生野菜は避け、過熱されているものを食べる |
| 卵製品 |
生・半熟は避け、充分に加熱されているものを熱いうちに食べる |
| 乳製品 |
衛生状態が悪いものや料理後時間が経っているものは避ける |
| 果物 |
皮をむいたらすぐに食べること |
疾患 |
媒体 |
症状 |
流行地 |
予防方法 |
| マラリア |
蚊 |
悪寒、冷汗を伴う高熱で発病する |
熱帯・亜熱帯地域 |
マラリア予防薬を服用しておく
日中でも長袖、長ズボンを履き、首周りなどもタオルなどで覆っておく
夜間は蚊の活動が活発になるので、蚊帳などで刺されないよう注意する |
| 日本脳炎 |
蚊 |
発病すると麻痺がおきる |
熱帯・温帯地域 |
防虫に注意を払う/日本脳炎ワクチン接種 |
| 黄熱 |
蚊 |
高熱と黄疸で発病し、
急激に重症化する |
アフリカと南アフリカの熱帯奥地 |
黄熱ワクチン接種 |
| デング熱 |
蚊 |
高熱、関節痛、筋肉痛 |
熱帯・亜熱帯地域 |
都心部の昼間に活動する蚊のため、防虫に注意が必要 |
疾患 |
媒体 |
症状 |
予防方法 |
| 狂犬病 |
犬
猫
キツネ（ヨーロッパ）
アライグマ（アメリカ）
コウモリ（アメリカ） |
発病すると麻痺を起こし、
ほぼ100％死亡する |
野生動物には近づかない。飼い犬・猫でもなめられたりされないよう注意する。
狂犬病ワクチンの接種 |
疾患 |
感染経路 |
予防方法 |
| B型肝炎 |
血液、性行為 |
感染者の体液や血液に触れない
B型肝炎ワクチン接種 |
| 性病 |
性行為 |
不特定の相手と性行為を行わない |
| AIDS |
注射器、性行為 |
注射器を使い回ししない
不特定の相手と性行為を行わない |
疾患 |
対処方法 |
| 高山病 |
激しい頭痛や息切れ、動悸などの症状が表れる。症状が出た場合は、酸素投与の治療の他、速やかに低地へ移動する。ゆっくりとした行動をとり、水分補給も充分行う。 |
| 時差ぼけ |
あまりハードスケジュールにせず、到着後はゆっくりと体調を整える。 |
| 日射病 |
高温や直射日光による脱水症状が表れる。強い日差しには肌を露出せず、水分補給を充分行う。 |
| 皮膚炎 |
高温多湿の地域では、水虫や皮膚がかぶれやすくなる為、皮膚を清潔に保ち、かせをかいたらこまめに下着を替える。 |
